近期，廣漢市 2023 年視光篩查體檢工作組，走進(jìn)全市各中小學(xué)，為27000多名同學(xué)進(jìn)行了一次全面的視力篩查體檢。通過1+個(gè)月的篩查，檢測(cè)出近40%的同學(xué)存在近視、弱視等眼健康問題。今天，就和大家一起了解一下關(guān)于兒童青少年近視的相關(guān)知識(shí)。

1.  近視是怎么引起的？

近視是由于我們的眼睛變"大" 了引起的。95%以上的近視都是由于眼球變"大" 了引起的， 也就是眼軸變長(zhǎng)引起的近視。

2.  兒童青少年在生長(zhǎng)發(fā)育階段 ，近視會(huì)加重嗎？

近視會(huì)加重??！

在生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼球會(huì)隨著發(fā)育逐漸"長(zhǎng)大"，也就是眼軸會(huì)逐漸變長(zhǎng)，從而導(dǎo)致近視  度數(shù)逐漸增加；在生長(zhǎng)發(fā)育很快的階段 ，眼球的大小也會(huì)增加較快 ，直到身體停止發(fā)育后， 近視度數(shù)才逐漸趨于穩(wěn)定。

3.  怎樣判定某種近視防控方法是否有效？

判斷某種近視防控是否有效 ，要看這種近視防控方法是否能有效延緩眼軸的增長(zhǎng)速度。

4.  還沒有近視的兒童青少年該如何預(yù)防近視？

我們要讓其白天多戶外活動(dòng)（與是否運(yùn)動(dòng)無關(guān)）。 白天戶外活動(dòng)是我們眼睛的一個(gè)獨(dú)立保護(hù)因素，只要能夠達(dá)到每天 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，就能夠讓我們的眼睛不近視或者晚近視 。學(xué)齡前兒童過早 、過多接觸電子產(chǎn)品，是近視提早發(fā)生的重要原因 。盡可能減輕我們的用眼負(fù)擔(dān) ，我們要保持一個(gè)良好的用眼姿勢(shì)和習(xí)慣。

讀寫做到" 三個(gè)一" ，即"一 尺一 拳一 寸" ，眼離書本一 尺 ，胸距書桌一 拳 ，手離筆尖一寸 ，不可平躺 、側(cè)躺或趴在床上看書 ，不可邊走邊看書 ，或者在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書。

要做到堅(jiān)持"20-20-20" 原則 ，即近距離用眼 20 分鐘 ，向 20 英尺外（約 6 米） 遠(yuǎn)眺 20 秒以上。

要做到保持光線適度，白天充分利用自然光線進(jìn)行照明，同時(shí)要避免陽光直射；晚上除 開啟臺(tái)燈照明外 ，室內(nèi)還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘肮庠础?/p>

要做到眼睛盡可能不用在和學(xué)習(xí)無關(guān)的電子屏幕上。

要讓我們的身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

這和我們每餐粗茶淡飯，人參鮑魚沒有多大關(guān)系 ，只要做到不挑食，不偏食，盡可能不 吃零食就可以了。

5.  要定期到醫(yī)院進(jìn)行眼健康檢查。

建立兒童青少年屈光發(fā)育檔案，檢測(cè)眼球的發(fā)育規(guī)律 ，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)干預(yù) 。對(duì)于有雙眼視功能障礙導(dǎo)致視疲勞的兒童青少年，可以對(duì)其進(jìn)行雙眼視功能訓(xùn)練，來緩解視疲勞癥狀。

6.  對(duì)已經(jīng)近視的青少年應(yīng)該怎么做？

高度近視眼并發(fā)癥很可怕：視網(wǎng)膜剝離 、青光眼 、眼底出血 、黃斑變性 、 裂孔。 在醫(yī)院眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下正確佩戴眼鏡。

白天多戶外活動(dòng)，白 天戶外活動(dòng)有一 定延緩近視增長(zhǎng)的作用 。盡可能減輕用眼負(fù)擔(dān)，保 持一個(gè)良好的用眼姿勢(shì)和習(xí)慣 。有遠(yuǎn)見 ，不近視。

眼睛離書本一 尺

胸離課桌一 拳

紙離筆尖一 寸

讓我們的身體有足夠的營(yíng)養(yǎng) ，做到不挑食 ，不偏食 ，盡可能不吃零食。

一 定要定期到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，科學(xué)配鏡。對(duì)于有雙眼視功能障礙導(dǎo)致視疲勞的兒童 青少年 ，可以對(duì)其進(jìn)行雙眼視功能訓(xùn)練，來緩解視疲勞癥狀。

兒童青少年近視防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程 ，也是一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn) 、持久戰(zhàn) 。我們要堅(jiān)決完成近視防 控篩查各項(xiàng)任務(wù) ，讓每個(gè)孩子都擁有光明 、幸福的未來。